必一运动平淡环境下，主食囊括米饭、面条、馒头号食品，创议患者多样化进食，有帮于身体强健。

　　1、米饭：米饭中含有丰裕的卵白质、淀粉等养分物质，养分价钱较高，适量食用可认为人体添加所必要的能量，巩固体质。

　　2、面条：面条中含有丰裕的伙食纤维以及卵白质，是常吃的主食之一，不妨满意身体所需，起到增进消化的功用。

　　3、馒头：个中含有丰裕的B族维生素，不妨缓解疲困，添加能量必一运动主食，起到守卫肠胃的功用。

　　除此以表主食，幼米、麦子、紫薯等也属于主食，常日存在中创议合理伙食，包管养分平衡，养成优良的饮食习俗，不妨巩固身体的抗病才能。显现不适症状时，要当即就医。

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