必一运动提起主食有哪些大多正在熟习然而了，被越来越多的人所熟知，那你领略主食有哪些吗？速和幼编沿途去知道一下吧！

　　1、所谓主食，合键是指粮食，网罗米主食、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时时把主食边界伸张了主食，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食应付。本相上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害必一运动，还会导致体重推广。节日饮食中主食，菜肴仍旧尽头丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住民合键能量起源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个别。

　　4、主食是咱们平时糊口中所需能量的合键供给者主食。长远此后，人们民俗将米饭和面食行为主食，粮谷类食品的需求已根基餍足，薯类却往往被人们遗忘。本相上，马铃薯因其较高的养分价钱仍旧成为繁多养分专家眼中的“主食新贵”。

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