必一运动正在唐代“以胖为美”，身体粗壮的女性，材干称得上美。然而正在摩登，大师都以“以瘦为美”，感应身体胖了便是丑，以是大师都思束缚好本身的身体必一运动。此日就来说一说那些贼长肉的主食。

　　通心粉：这种食品是齐备都是用淀粉造造而成的，不管是怎样做城市感应很好吃，能够看到，现正在许多的人也可爱把这种粉看成主食，以为这种粉的热量很低，吃起来也万分的可口，但本质上它的热量口角常高的，听说100克的通心粉果然就有350卡道里。思减肥的女生切切不要吃。

　　水饺：这个也是我国的古板美食之一，许多人都是把这个当成主食，减肥的人感应米饭热量高，以是就选拔吃极少水饺，这个热量会低一点。这个热量会低一点。本来水饺中的热量比米饭突出许多，据悉，一个水饺就有51卡道里呢！

　　泡面，思必大师对这个主食都不生疏，它不但是一种主食，并且依然一种零食，由于它能够干吃。泡面是一种油炸食物主食，它的热量天然比其他的主食高。据悉，一包便利面，它的热量就有378大卡，而100g米饭，它的热量仅有116大卡。

　　馒头，它长相中等，却是高热量的主食。常日吃100g米饭，热量都没有吃100g的馒头高。有许多人都不知晓馒头热量高，永恒吃馒头，一不幼心就长胖了，你是不是此中的一个呢？

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