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　　主体食品是指正在古代的餐饮文明中攻克主导名望的食品，如谷物、豆类以及根茎作物等，它们是人们通常炊事所需卵白质、淀粉、脂肪、矿物质及维生素等养分素的紧要供应源。

　　而配菜，则是指除米饭、面条等主体食品以表，正在餐桌上行为辅帮搭配食用的鸡肉、鸭肉、鱼类、蔬果等非主体食品的食物，这些被称为副食必一运动。

　　问：紧要的食品蕴涵哪些？答：紧要蕴涵馍头、米饭、面条、水饺、包子主食、油糕、发糕等。而配菜则品种繁多，比如芹菜花生米、幼葱拌豆腐、腐竹拌黄瓜等等。正在咱们的通常饮食习俗中，日凡人们目标于洪量摄取主食，而较少食用配菜。然而主食，鉴于现在社会糖尿病和高血压患者数主意增加，咱们正在用餐时应该特别细心低油低盐的准则，进食量以七八分饱为宜。同时，应尽量增添蔬菜的摄入，不挑食，更加是要多吃绿叶蔬菜和萝卜，如此本领担保人体对各式维生素的需求到达平衡形态，从而保卫身体强壮主食。

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