必一运动主食合键有稻米、幼麦主食、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品。主食是指守旧上餐桌上的合键食品（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类平常饮食所需卵白质主食、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的合键起源。主食是碳水化合物特殊是淀粉的合键摄入源。

　　米饭，是中国人平常饮食中的主角之一，中国主食。米饭的合键成份是碳水化合物，米饭中的卵白质合键是米精卵白，氨基酸的构成斗劲统统，人体容易消化罗致。糙米饭中的矿物质、伙食纤维、B族维生素（特殊是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

　　面条出处于中国，已有四千多年的修造食用汗青。面条是一种修造简易，食用容易，养分丰厚，即可行动主食又可行动疾餐的健壮食物，早已为天下黎民所授与与喜欢。

　　馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称，中国守旧面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食物。馒头以幼麦面粉为合键原料，是中国人平常主食之一必一运动。

　　包子，本称馒头必一运动，别称笼饼，传为诸葛亮所发现，是一种饱腹感很强的主食，是中国守旧食物，而且照样人们糊口中不行或缺的食品。

　　谷类和薯类是中国黎民合键的能量起源，咱们每一餐都离不开米饭、馒头、大饼主食、面条或者其他谷类、薯类成品。正在屯子，这些谷类食品占到住民一日三餐供应能量的80%以上，而都邑住民也胜过50%。

　　主食是指构本钱地住民合键能量起源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一局部。必一运动主食有哪些种类 主食有哪几种